Was kostet eine Ernährungsberatung?
Die Kosten hängen davon ab, welche Form der Begleitung zu dir passt und wie viele Termine sinnvoll sind. Im kostenfreien Kennenlerngespräch bekommst du eine klare Übersicht. Manche Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung unter bestimmten Voraussetzungen – frag am besten vorab bei deiner Kasse nach.
Wie läuft eine Ernährungsberatung bei Magdolna Hansmann ab?
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch. Danach schauen wir gemeinsam auf deine Situation, deine Ziele, deine Gewohnheiten und deinen Alltag und gehen die vier Schritte des Hansmann-Ansatzes: Verstehen, Bewusstwerden, Verändern, Integrieren – in deinem Tempo.
Kann ich zu dir kommen, wenn ich emotional esse?
Ja. Emotionales Essen ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Wir schauen ohne Schuldgefühle darauf, wann und warum du isst, und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten. Besteht der Verdacht auf eine Essstörung, gehört zuerst eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung dazu.
Was ist der Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger?
Körperlicher Hunger baut sich meist langsam auf, lässt sich mit vielen verschiedenen Lebensmitteln stillen und hört auf, wenn du satt bist. Emotionaler Hunger kommt oft plötzlich, richtet sich auf bestimmte Lebensmittel und hängt mit Gefühlen oder Situationen zusammen – zum Beispiel Stress, Langeweile oder Erschöpfung.
Bekomme ich einen individuellen Ernährungsplan?
Im Mittelpunkt steht kein starrer Plan, sondern Lösungen, die du im Alltag wirklich umsetzen kannst. Wenn dir Struktur hilft, erarbeiten wir sie gemeinsam – passend zu deinem Leben statt nach Schema F.
Kann Ernährungsberatung beim Abnehmen unterstützen?
Ja, wenn das dein Ziel ist. Statt kurzfristiger Diäten geht es um nachhaltige Gewichtsregulation: Gewohnheiten verstehen, Heißhunger besser einordnen und Routinen entwickeln, die bleiben.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein. Mein Ansatz arbeitet ohne Verbote. Wir schauen gemeinsam, was dir guttut und wie Genuss und gesunde Ernährung zusammenpassen.
Wie viele Beratungstermine sind sinnvoll?
Das ist individuell. Manche Fragen klären sich in wenigen Terminen, eine Veränderung von Essgewohnheiten braucht oft etwas mehr Zeit. Wir besprechen im Erstgespräch, was für dich realistisch ist.
Ist die Beratung auch online möglich?
Ja, die Beratung ist nach Absprache auch online möglich. Sprich mich im Erstgespräch einfach darauf an.
Stimmen aus der Begleitung
Du möchtest etwas verändern?
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt – und ob meine Begleitung zu dir passt.
Im Erstgespräch
- lernen wir uns kennen
- erzählst du, was dich beschäftigt
- schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt